晚上喝什么茶有助睡眠(晚上七八点喝茶会影响睡眠吗)

大家好，如果您还对晚上七八点喝茶会影响睡眠吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晚上七八点喝茶会影响睡眠吗的知识，包括晚上喝什么茶有助睡眠的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

晚上能喝茶，茶里面含有茶多酚，还含有各种维生素，和矿物质。是一种非常有助于身体更健康，有营养的饮品。晚上喝茶，不要喝太浓的茶，要喝清淡的茶，太浓的茶，对睡眠不利。

晚上不宜喝茶叶水，尤其是睡觉前不能喝茶叶水。因为茶叶水具有醒脑提神的作用，如果晚上喝了茶叶水，会使人兴奋，影响睡眠。

1、会的，不过少量一般没什么影响，只有喝多了才会失眠的。

2、茶之所以能提神，是因为在茶中含有咖啡碱，所有的传统意义上的茶，都含有咖啡碱，所以，所有的茶都能提神!

11点之前喝茶不好，因为11左右这时候最好睡觉，身体处于睡眠状态了，最好不要喝茶，喝了茶容易睡不着，失眠。我的建议是睡觉之前少喝几口白开水可以的稀释血液防止血粘稠。就是喝白开水也不建议喝多，喝的水太多了要起夜，影响睡眠。喝茶的话是喝下午茶还是可以的，晚上就不要喝茶了

可以适当的吃安神药。茶水里面的咖啡因有兴奋大脑皮层的作用，喝的多了就容易导致失眠，睡觉前不要喝茶水的。喝茶水的时间一般是午后。睡了午觉以后，喝茶水可以提神，可以抗疲劳。但是晚饭后就不要喝茶水了，因为晚饭后、睡觉前喝茶水都容易导致失眠。

答：晚上不能喝茶。因为喝茶容易让人很兴奋，使人精神焕发，精力旺盛。晚上喝了茶，一夜都会睡不着。可以说会让人整夜失眠。

1.上夜班需要保持清醒状态，喝茶会刺激神经，导致兴奋，影响睡眠质量，因此不宜喝茶。

2.如果需要提神，可以选择适量地饮用咖啡或其他具有提神效果的饮料。

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